心が疲れた時、それは自分のＳＯＳです！

ストレスは日常の中にあまりにも多く、自分に襲い掛かってきます。

みなさん以外と自分だけがストレスを受けて辛い思いをしていると感じている人が多いのです。

決してそんなことはありません。

おそらく、世界中の誰もがストレスをその人なりに感じて悩んでいることは事実です。

 

でも、それをどう自分なりに消化し、対処するかにによって

慢性的なストレスとなるのか、ならないのかが決まってしまいます。

 

ストレスは体の免疫機能と大きな関係があります。

自分が精神的に疲れたと思ったなら、まずは自分の心を別なところにおいて

休むことが必要です。